フルフイルメント瞑想チエンマイ４日～６日

サイレンス中（２．５日間不眠不休で瞑想し続ける）

サラーに行ったり部屋で瞑想したりうろうろしてる。

朝になり食堂に行き小さいバナナを１本食べる。（朝飯はない）

長時間瞑想のコツが少し分かった、瞑想に入ったら手放すことだ。

気絶してたのか夢を見た、人型に紙を切ったものに字が書いてある。

人には愛が必要なのだ。と　何なのか

赤い仏が遠くに見える。エアコンのない部屋で汗かいて座っている。

朝の5：00に共同のシャワーに入る。

昼飯、晩飯を部屋まで届けてくれる。薄味で美味い、雑炊みたい。

夜サラーでジャプー（煙のヒーリング）してもらう、気持ちいいー

サイレンスが終わる、昼飯を食堂でいただく。うまいわー

そしてサラーで次の伝授、夜の食事をいただき部屋に帰り

サイレンスの始まり。